Assalamualaikum..
Ni nak kongsi sikit tentang perkara yang boleh rosakkan minda kita.Jom baca dan ikut :))
1-sarapan pagi
Ada antara kita kadang-kadang tak sempat nak breakfast sebab nak
cepat,adapula yang skip terus ke lunch.Itu tak elok bagi otak kerana
otak menggunakan 25% tenaga drpd badan.Camna nak hasilkan tenaga kalau
paras gula dlm darah rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak
2-Terlebih makan
Amboi,korangni..bila kata kena breakfast terus laju makankan.Bila makan
terlalu banyak aliran darah banyak akan dialirkan ke perut dan usus untuk
pencernaan..jadi secara langsung otak kita akan kurang aliran darah.Hurmm
lepastu,mulalah rasa malas,mengantuk dan hilang fokus
3-merokok
semua dah tahukan merokok memang merbahaya kepada kesihatan kerana
didalam rokoktu banyak racun dan boleh bunuh sel-sel dalam badan termasuk
otak
4-gula berlebihan
Sesiapa yang suka manis takkiralah air yang manis ataupun makanan yang
manis..takpun air bergas agaknya bahaya untuk kesihatan sebab walaupun
rasanya manis biasa,tapi dia menggunakan ibu gula itu sangat bahaya tau.
gula yang terlebih,dalam badan boleh menganngu penyerapn proten dan
nutrisi dalam badan
Lagi perkara kat bawah yang disenarai pendekkan.Penat campur mengantuk pasal bangun awal uruskan anak-anak:
5-hidu udara yang tercemar
6-terlebih tidur
7-tidur dengan menutup muka
8-kuRAng imaginasi
9-jarang berfikir
10-tidak baca al quran.
So,selamat mengamalkannya...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan